Raisin Energy Bites

Bouchées d’énergie aux raisins secs Sauvegarder

Raisin Energy Bites

  • Temps de préparation10 min
  • Donner15
  • Portion Taille3 bouchées

    Ingrédients

    •  1/2 tasse de beurre ou de margarine, ramolli(e)
    • 1/2 gousse de vanille
    •  1/2 tasse de raisins de Californie
    •  1/2 tasse de dattes de Californie
    •  3/4 de tasse de flocons d’avoine (fins)
    •  1/3 de tasse de pépites de chocolat noir
    •  3 c. à thé de beurre de cacahuète
    •  2 c. à thé de graines de chia (à diviser); mettre 1 c. à thé de côté pour la décoration
    •  2 c. à thé de flocons de noix de coco
    •  1 c. à thé de graines de sésame pour la décoration
    •  2 c. à soupe de poudre de fruits* pour la décoration

    Préparation

    1

    Couper la gousse de vanille dans le sens de la longueur et retirer la pulpe. Hacher les dattes. Mettre les dattes hachées dans le mélangeur/mixeur, ainsi que le chocolat et les flocons d’avoine. Ajouter le reste des ingrédients et mixer jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Retirer le mélange du mélangeur et le poser sur une surface propre. Malaxer légèrement le mélange avec les mains pour former des boules de même grosseur. Rouler les boules dans les graines de sésame, dans les graines de chia ou dans la poudre de fruits*. Astuce : Si le mélange est trop sec, y ajouter simplement un peu plus de beurre de cacahuète. 

    * Karen’s Naturals Fruit Powder (poudre de fruits naturels de Karen) recommandée, saveur framboise. 

    https://www.shopkarensnaturals.com/products/organic-just-raspberries 

    • Nutrition Facts Per Serving

    • 5 servings per container
    • Portion Taille3 bouchées
    • Amount per serving
    • Calories0
    • % Daily Value*